Salud y Covid-19
Podemos hacer algo para que nuestro organismo responda mejor ante la infección de un virus?. Ante el contagio del Covid-19? Estamos asustados, solo recibimos noticias de contagios y muertes, la verdad…..da miedo. Vamos a explicar aspectos desde la psicología y la psiconeuroinmunología. 1.¿Estoy totalmente indefenso ante el ataque de un virus? Podemos realizar acciones que […]
Pérdida de peso. Cambiando Hábitos. Parte II
En este post vamos a examinar qué cambios deberíamos hacer en nuestra forma de alimentarnos para ayudarnos a bajar peso, si padecemos de sobrepeso u obesidad, y además mantener esa pérdida a largo plazo. Recuerda que estos cambios deberán ser para siempre!!. Hablaremos desde la psicología y la psiconeuroinmunología (pni) 1.¿Cuántas veces comemos al día? […]
Pérdida de peso. Cambiando Hábitos. Parte I
Si deseamos bajar peso y mantener de manera estable esa pérdida a medio y largo plazo tenemos que plantearnos examinar nuestro estilo de vida y hábitos alimentarios . Esto es necesario en cualquier intervención para bajar de peso. Cada persona es diferente y presenta particularidades que tendremos en cuenta a la hora de preparar un […]