Vida saludable=Salud emocional. Parte 3. Practicar ejercicio

¿Qué quiero trasmitir cuando hablo de vida saludable? Desda la psicología y la psiconeuroinmunología (pni) podría incluir algunos conceptos interesantes que en muchas ocasiones brillan por su ausencia en esta sociedad moderna y en nuestras propias vidas. Me voy a centrar en varios aspectos interesantes: limitar estrés, comer alimentos saludables, realizar ejercicio bien prescrito, ser […]

Prescripción de ejercicio en Psicología.

Si nos remontamos atrás en la historia de la humanidad encontramos que siempre nos hemos “movido”, hemos sido cazadores, recolectores, hemos trabajado la tierra, hemos comerciado en comunidades vecinas, hemos caminado. Pero ahora nuestra forma de vida está muy alejada de nuestra esencia como especie. Al final utilizar la prescripción del ejercicio como herramienta terapéutica […]