El bienestar emocional se logra a través de cuidar varios aspectos.

Yo soy psicóloga y como tal uso herramientas para ayudar a las personas con diferentes patologías a modular lo que piensa-siente y como resultado accionar hacia caminos que nos aporten más calma emocional y más bienestar.

Otra herramienta que utilizo es la alimentación saludable adecuada, ya que al fin y al cabo el cerebro está dentro de nuestro organismo y aunque vive en su “altar” acaba siendo afectado por una alimentación deficiente, inflamatoria, con falta de nutrientes que necesita y con gran cantidad de otras sustancias que nos perjudican.

Otra herramienta que utilizo es la prescripción de la actividad física pautada correctamente. Es ESENCIAL para una estabilidad emocional, el ejercicio es la polipíldora más potente que existe para: bajar dolor, mejorar estado de ánimo, nos hace mas “listos” más “creativos”, sube dopamina, endorfinas, serotonina, es antiinflamatorio…en fin, el ser humano está diseñado para moverse.

La psiconeuroinmunología relaciona las emociones, el sistema inmune, el sistema endocrino, el intestino y el sistema nervioso en un complejo y fascinante sistema de interacciones. Pueden interaccionar positivamente y negativamente!!!. Aporta un complemento muy potente para mi trabajo con los pacientes porque se focaliza en encontrar las razones fisiológicas que están produciendo e incidiendo sobre muchas de nuestras dolencias físicas y emocionales. También como las emociones “negativas” y el estrés continuado acaba también afectando al resto del sistema.  

Estar muy cansado, tener sobrepeso u obesidad, dolores varios, estado de ánimo deprimido, ansiedad elevada viene siendo una tónica en nuestra sociedad, pero no es el estado natural de nuestra existencia. NO ES NORMAL!. Y cuando el tratamiento aúna fuerzas desde la psicología, reforzar sistema inmune, mejorar intestino, implementar actividad física y mejorar la alimentación, los resultados son muy potentes!

Todo  está conectado!!!!.