El EMDR es una terapia orientada a los problemas con base traumática. Igualmente trata emociones intensas que pueden sobrevenirnos por diversas circunstancias vividas aunque no sea un evento traumático. Esta terapia está ampliamente reconocida como tratamiento indicado para estos tipos de problemas. Los recuerdos traumáticos se almacenan de modo disfuncional y el tratamiento implica el reprocesamiento o/y desensibilización de esos recuerdos en redes más adaptativas y amplias por lo que hay un cambio que favorece la salud emocional. Ese recuerdo traumático se vuelve más lejano y menos perturbador después del tratamiento. Esta terapia implica estimulación bilateral con movimientos oculares mientras el paciente recuerda el evento traumático. Ejemplos prácticos del uso de esta terapia: Después de sufrir maltrato emocional por parte de tu pareja o de tus padres o bullying en la escuela puede que SIENTAS que no vales, que eres insuficiente. Aunque desde la razón VEAS y ENTIENDAS que has conseguido metas en tu vida, que eres buena persona, que tienes aspectos positivos, no llegas a sentirlo por lo que tomas decisiones en tu vida por cómo te sientes y no por lo que en realidad eres o vales. Alinear lo que sientes y lo que piensas a veces es muy complicado y esta terapia nos ayuda. Podemos trabajar miedos o fobias específicas para rebajar la carga emocional negativa que te produce. Podemos instalar recursos para que te ayude a tener más confianza en situaciones de sufrimiento emocional. En definitiva una potente herramienta para mejorar la salud emocional.
EMDR ES OTRA HERRAMIENTA PARA MEJORAR NUESTRO ESTADO EMOCIONAL
Espero que te haya gustado este post y que sea de provecho!!!
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